Desde
295€
Dates
16-20 juliol 2026
Lloc
Piornedo (lugo)
Què viuràs?
Aquest estiu tornem amb la proposta més especial en un lloc únic: la Serra d’Os Ancares a Lugo. amb base a Piornedo, poble catalogat com Bien de Interés Cultural i considerada conjunt històric-artístic.
La serra d’Os Ancares és una zona natural poc coneguda pel seu aïllament geogràfic i gràcies a això conserva una natura verge, molt poc alterada per l’ésser humà.
Com ens explica Pepe Valverde que la coneix molt bé:
«Piornedo és un petit poble situat als peus de les muntanyes on encara perviuen els restes de la cultura castreña anterior a la romanització. Pallozas i Horreos formen un paisatge rural ple de bellesa i misteri.
La serra d’ Os Ancares, conserva la tranquilitat dels espais salvatges: boscos de grèvols, roures, bedolls, avellaners, …on habiten ossos, llops, llebres, cabirols així com nombroses aus i rèptils que han trobat refugi en aquestes muntanyes.
Recorrerem boscos per corriols no marcats. Pujarem fins colls que ens regalaran una vista àmplia i profunda del paisatge. Descansarem vora el riu i rierols d’aigües fresques i netes. Submergir-se en el món natural per cel.lebrar la vida.
Com seran les rutes?
Les rutes planificades són fàcils, tot i així es requereix la forma física per fer una caminada de 4-5 hores. Les rutes es faran en silenci durant els períodes de marxa, per tal d’afavorir l’experiència de presència i connexió amb la naturalesa.
Al migdia menjarem enmig del bosc i de la muntanya. Les rutes inclouen parades per a gaudir de la bellesa i propostes de connexió en llocs triats que ens permetin viure la naturalesa i el paisatge d’una altra manera i amb una altra profunditat.
- La del primer dia serà una ruta suau que ens permetrà conèixer l’entorn, buscar racons recòndits, arbres meravellosos i realitzar alguns exercicis de reconnexió amb la naturalesa. (desnivell d’uns 300 mts. i uns 7 km.)
- El segon dia realitzarem una ruta més llarga en la qual ens submergirem en un bosc sorprenent, ascendirem alguna muntanya i ens regalarem la frescor del riu. (desnivell d’uns 700 mts. i uns 10 km.)
- I el tercer dia tornarem a una ruta més tranquil·la que inclou riu, encara que segons les demandes del grup, podríem oferir en paral·lel alguna ascensió als cims més emblemàtics de la zona. (desnivell d’uns 300 mts. i d’uns 6 km.)
En tornar hi haurà una estona de descans i, abans de sopar, ens reunirem per a integrar l’experiència amb pràctiques de meditació i del Treball que Reconnecta que ens ajuda a conrear els nostres recursos interns.
Info pràctica
Dates
Del dijous 16 al dilluns 20 de juliol de 2026
Arribada el dijous 16 a la tarda i sortida el 20 de juliol a mitjan matí.
Existeix l’opció d’estendre l’estada i quedar-te als voltants si vols. Os Ancares són unes muntanyes que val la pena conèixer.
Com ens organitzarem
Arribarem el dijous 16 al llarg de la tarda a Piornedo (Lugo) que serà el nostre punt de trobada.
Us facilitarem l’opció de compartir trajectes entre participants
Altres opcions des de Lugo ciutat o la Corunya: consultar.
Preu
A) Pagament de l’allotjament, desdejuni, sopar, gestió i assegurança (els quatre dies):
Habitació doble (la majoria): 295€
Habitació individual (amb un llit de matrimoni) amb prioritat per a parelles o persones amb necessitats especials: 365€
B) Les activitats, guia, ensenyaments són a part i s’ofereixen sota la forma de pràctica de la generositat per aportació voluntària i anònima in situ l’últim dia.
Suggerim una aportació d’entre 100€-380€
Ho plantegem com una manera de cuidar el que rebem i el que donem basada en la reciprocitat, l’equilibri i el suport mutu que ens permeti humanitzar la relació amb els diners facilitant una remuneració digna.
Horari aproximat
7.30 Despertar
8.00 a 8.30 Meditació mindfulness i ioga
8.45 Desdejuni
10.00 Inici de ruta.
16.00-16.30 Retorn de la ruta
16.30-19.00 Descans
19.00-20.30 Mindfulness i activitats del Treball que Reconnecta
20.30 -Sopar
21.30 aprox. -Tancament del dia
Allotjament i àpats
Ens allotjarem a la Cantina Mustallar (Piornedo), un còmode hotel rural. http://www.cantinamustallar.com/es/
Faciliten
Pepe Valverde
Professor de mindfulness en el itinerario de la Universidad de Massachusetts. És professor d’Educació Física a l’IES Francisco Aguiar de Betanzos (La Corunya) i activista ecosocial des de fa més de 30 anys.
Carola García
Professora certificada del Programa de Reducció d’Estrès basat en Mindfulness (MBSR) pel Center for Mindfulness de la Universitat de Massachusetts i col·laboradora de l’Oasis Institute.
Eli Dalmau
Professora certificada del programa de Reducción del estrés (MBSR) pel Center for mindfulness, de la Universitat de Massachusetts (USA), terapeuta Gestalt i biòloga. Especialista en l’ aplicació de Mindfulness en contexts educatius. Facilitadora d’ El Treball que Reconnecta (TheWorkThatReconects).