No veiem el món tal com és, el veiem tal com som

—Anaïs Nin

Què és Senda Mindfulness?

Entenem mindfulness com el cultiu d’una actitud cap a l’experiència, un camí de llibertat i transformació. La possibilitat de canvi sorgeix mitjançant l’atenció, l’obertura i la presència.
L’atenció plena o mindfulness és posar l’atenció en el moment present, tal com ho estem experimentant, amb una actitud oberta i amb la intenció d’estar presents.

Ens permet redescobrir, de forma àmplia i profunda, el nostre món intern, el de les nostres relacions personals i la nostra interacció amb el món.

És per això que oferim propostes en tres grans branques d’aplicació del Mindfulness.

Ja que vivim en un món en el qual l’estrès és alhora psíquic, social i ecològic, també han de ser-ho el canvi i la transformació”
—Amador Fernandez-Sabater

Branques d’actuació

Els meus àmbits d’actuació se centren en tres branques encara que sovint es creuen les unes amb les altres. Si no saps per on començar no et preocupis cada part conté el tot.

Mindfulness i estrès

Aprèn a respondre d’una forma més creativa a les pressions de la vida diària, deixant de reaccionar de manera automàtica

Saber-ne més

Educació

Incorpora un element clau en l’educació emocional, un aprenentatge en l’art de viure, l’art de ser

Saber-ne més

Resiliència i món en transformació

Descobreix el teu potencial d’esperança activa. Transformant l’eco-ansietat en acció creativa.

Saber-ne més
Eli Dalmau

Coneix a Eli Dalmau

Instructora de mindfulness Certificada per la Universitat de Brown/ Massachusetts, especialista en mindfulness en contextos educatius. Enfocament i metodologia Gestalt. Facilitadora del Treball que Reconnecta (TQR) Enfocament i metodologia Gestalt. Facilitadora del Treball que Reconnecta (TQR)

Confio en què el que faig té sentit més enllà de l’aparent i m’agrada que el joc i la diversió siguin part del camí sense restar profunditat i serenitat a les propostes.»

Coneix a Eli Dalmau

Subscriu-te a la meva newsletter

Estic d’acord i accepto la política de privacitat
Abans d’enviar, fes una ullada a la informació bàsica sobre protecció de dades AQUÍ

Responsable: ELISENDA DALMAU COLOMER Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto. Derechos: Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en eli@sendamindfulness.org así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Información adicional: En Política de privacidad de sendamindfulness.org, encontrarás información adicional sobre la recopilación y el uso de su información personal, incluida información sobre acceso, conservación, rectificación, eliminación, seguridad, y otros temas.

Properes activitats

Últimes entrades en el blog i recursos