Senda Mindfulness

Senda mindfulness plasma les diferents branques que han sorgit de compartir la pràctica de mindfulness, és una manifestació natural del meu propi camí. Cada branca té la seva pròpia vida i els seus cicles, canvia, evoluciona i s’enriqueix en constant diàleg amb el moment i les persones amb les que comparteixo, grans i petites, que m’acompanyen i hi contribueixen.

«En època de sembra, aprèn, en època de collita, ensenya, a l’hivern, gaudeix».

—William Blake

Perquè Senda Mindfulness?

Crec fermament en el potencial transformador del mindfulness tant en a nivell individual com a nivell col·lectiu i per això m’interessa especialment fer-l’ho arribar a contextos on l’accés a aquestes intervencions és més difícil i limitat.

Al meu entendre, la vida en aquest planeta està en un moment especialment crític. (…), allò que el futur ens ofereixi, tant individual com col·lectivament, dependrà de l’ús que fem en aquest mateix instant de la nostra capacitat innata de ser conscients…”
—Jon Kabat-Zinn.

Com

«No ets una gota en l’oceà, ets l’oceà en una gota»
—Rumi.

Mindfulness i estrès

Aprèn a respondre d’una forma més creativa a les pressions de la vida diària, deixant de reaccionar de manera automàtica

Educació

Incorpora un element clau en l’educació emocional, un aprenentatge en l’art de viure, l’art de ser

Resiliència i món en transformació

Descobreix el teu potencial d’esperança activa. Transformant l’eco-ansietat en acció creativa.

Sobre mi

Des de 2012 facilito programes i intervencions basades en mindfulness tant per al públic en general, com per a centres educatius i organitzacions.

Compartir la pràctica de mindfulness més que una decisió va sorgir de manera natural en el meu camí. Quan vaig començar a meditar aviat vaig sentir la necessitat de compartir l’experiència, especialment amb els joves i infants, com una manera de cuidar als altres i a la nena en mi.

Confio que el que faig té sentit més enllà de l’aparent i m’agrada que el joc i la diversió siguin part del camí sense restar profunditat i serenitat a les propostes.

Obrir l’impacte del mindfulness al món en transformació en el que vivim ha donat nova energia, connexions i entusiasme aquest camí, l’aspiració es tenir cura de la vida en sentit ampli. Soc Instructora de mindfulness Certificada per la Universitat de Brown/ Massachusetts, especialista en mindfulness en contextos educatius. Terapeuta en metodologia Gestalt i Facilitadora del Treball que Reconnecta (TQR)

El meu recorregut

Instructora de mindfulness Certificada per la Universitat de Brown/ Massachusetts, especialista en mindfulness en contextos educatius. Enfocament i metodologia Gestalt. Facilitadora del Treball que Reconnecta (TQR) .

La senda mindfulness

La necessitat de compartir la pràctica, especialment amb joves i criatures em va portar a descobrir el mindfulness o atenció plena. M’he format com a especialista en mindfulness per a la gestió de l’estrès a l’escola fundada per Jon Kabat-Zinn en la Universitat de Massachusetts i a la Universitat de Brown (USA) d’on soc professora Certificada per a impartir cursos MBSR. He complementat la meva formació amb un enfocament en teràpia GESTALT i soc especialista en l’aplicació de mindfulness en l’educació.
He estat professora de nombrosos cursos del Departament d’ Educació per a la formació del professorat i del màster en mindfulness de l’Institut Gestalt de Barcelona.

Durant més de 25 anys he treballat en el sector mediambiental, com a biòloga, especialista en gestió de l’aigua i apassionada de la natura.

El treball que reconnecta (TQR) de Joana Macy ha permès integrar la meva passió per la natura amb el meu camí de presa de consciència i pràctica. La reconnexió amb un mateix i amb la xarxa de la vida és essencial per a la salut personal i planetària. El desig profund és crear sinèrgies en favor de la vida, contribuint a un despertar col·lectiu i transformador que ens permeti florir com a éssers humans i integrar-nos plenament en la xarxa de la vida.

Recorregut internacional

Els primers passos van ser amb Lluís Sala, Natàlia Barenys i Roland Yuno Rech en la tradició zen. Després he tingut el privilegi de gaudir de grans mestres i professors:

  • Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Bob Stahl i Lyinn Koerbel del centre de Mindfulness de la Universitat de Massachusetts i Brown en diferents formacions i retirs.
  • Gregory Kramer, Phyllis K. Hicks en Diàleg Conscient (Insight Dialogue).
  • Amalasiri Murcia i Helen Adamson en Comunicació No Violenta (CNV).
  • He practicat en el corrent vipassana de l’ Insight Meditations Society (IMS) amb Cristina Feldman, Joseph Goldstein, John Peakock i Cris Coleman.

He visitat sovint Plum Village, el centre del mestre Tich nat than a França, vaig col·laborar activament en la seva gira per Catalunya l’any 2015 i en l’organització de la primera trobada d’Escoles Despertes, així com en el seu programa per a adolescents.

Els últims anys he estat practicant de la mà de Patricia i Charles Genoud del centre Vimalakirty de Ginebra amb els qui he aprofundit en la pràctica i seguit una extensa formació PID-Programa d’Instructor del Dharma.

Mindfulness en l’educació

Per a poder oferir mindfulness a nens i joves m’he format en els programes amb més renom internacional, Mindful Schools a Califòrnia (USA) i Mindfulness in Schools project (.b) a Òxford (Regne Unit). Les formacions ofertes per Escoles Despertes (tradició de Plum Village) i ABT (Awareness through the Body), Mètode de Eline Snel del qual soc professora certificada i Still Quiet Place d’Amy Saltzman. Així com la profunda formació d’Evânia Reichart en Infància i prevenció de la neurosi.

El Treball Que Reconnecta

El descobriment del Treball que Reconnecta (Work that Reconnects) de Joana Macy ha anat de bracet de grans facilitadores com Katheleen Rude, Molly Brown, Mutima Imani i Constance Washburn.

Va aparèixer en un moment en què per motius de salut em costava ancorar-me al torrent de la vida i va ser gràcies a aquest treball que ara l’aprecio i la gaudeixo més que mai.

Malgrat totes les formacions la meva brúixola sempre ha estat la pràctica de la meditació regular i l’assistència freqüent a retirs de diferent durada.

Busqueu llegint i trobareu meditant” Sant Joan de Cruz.»
—Sant Joan de Cruz.

Agrair a totes les persones que m’acompanyen en aquest camí. Cadascuna contribueix a la meva vida i l’enriqueix amb la seva presència, visió i suport. Les seves paraules i escolta són exemple de saviesa, compassió i bàlsam en moments difícils.

Jo soc perquè nosaltres som”
—Proverbi africà.