No vemos el mundo tal como es, lo vemos tal como somos
—Anaïs Nin

¿Qué es Senda Mindfulness?
Entendemos mindfulness como el cultivo de una actitud hacia la experiencia y un camino de libertad que puede resultar transformador. La posibilidad de cambio surge mediante la atención, la apertura y la presencia.
La atención plena o mindfulness es poner la atención en el momento presente, tal como lo estamos experimentando, con una actitud abierta y amable, con la intención de estar presentes.
Nos permite redescubrir, de forma amplia y profunda, nuestro mundo interno, el de nuestras relaciones personales y nuestra interacción con el mundo.
Es por ello que ofrecemos propuestas en tres grandes ramas de aplicación del Mindfulness.
Puesto que vivimos en un mundo en el cual el estrés es a la vez psíquico, social y ecológico, también tienen que serlo el cambio y la transformación»
—Amador Fernandez-Sabater
Ramas de actuación
Mis ámbitos de actuación se centran en tres ramas aunque a menudo se mezclan unas con otras. Si no sabes por donde empezar no te preocupes cada parte contiene el todo.

Mindfulness y estrés
Aprende a responder de una forma más creativa a las presiones de la vida diaria, dejando de reaccionar de forma automática

Educación
Incorpora un elemento clave en la educación emocional, un aprendizaje en el arte de vivir, el arte de ser

Resiliencia y mundo en transformación
Descubre tu potencial de esperanza activa. De la eco-ansiedad a la acción creativa. .

Conoce más sobre mí
Instructora de mindfulness Certificada por la Universidad de Brown/ Massachusetts, especialista en mindfulness en contextos educativos. Enfoque y metodología Gestalt. Facilitadora del Trabajo que Reconecta (TQR)
Confío en que lo que hago tiene sentido más allá de lo aparente y me gusta que el juego y la diversión sean parte del camino sin restar profundidad y serenidad a las propuestas.»
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