Desde

270€

Fechas

11-15 octubre 2023

Lugar

Piornedo (lugo)

¿Qué vivirás?

Después de la buena acogida de este verano, volvemos en otoño con esta propuesta muy muy especial en un sitio único: la sierra de Os Ancares  de Lugo, con base en Piornedo, aldea catalogada como Bien de Interés Cultural y considerada como conjunto histórico-artístico.

La sierra de Os Ancares, donde se enclava Piornedo, es una zona natural poco conocida por su aislamiento geográfico y conserva una naturaleza plenamente virgen, apenas alterada por el ser humano.

Como nos explica Pepe Valverde, nuestro guía, que la conoce muy bien:

«Piornedo es una pequeña aldea situada al pie de las montañas en la que perviven con vigor restos de la cultura castreña, anterior a la romanización. Pallozas y hórreos aún conforman un paisaje rural lleno de belleza y de misterio.

La sierra de Os Ancares, al estar muy alejada de grandes núcleos de población, conserva la tranquilidad de los espacios salvajesbosques de acebos, robles, abedules, avellanos…en los que habitan osos, lobos, liebres, la cabra montés, el corzo y un gran número de aves y reptiles que han encontrado refugio en la tranquilidad de estas sierras.

Recorreremos bosques por sendas no marcadas. Subiremos hasta cordales que nos regalarán un punto de vista amplio y luminoso sobre el paisaje. Descansaremos junto a ríos y arroyos de aguas frescas y limpias. Nos perderemos para encontrarnos, en los niveles más íntimos de cada quien, con el grupo que nos da fuerza y con una naturaleza salvaje y hermosa. Sumergirse en el mundo natural para celebrar la vida.

¿Cómo serán las rutas?

Las rutas planificadas son fáciles.

  • La del primer día será una ruta suave que nos permitirá conocer el entorno, buscar rincones recónditos, árboles maravillosos y realizar algunos ejercicios de reconexión con la naturaleza. (desnivel de unos 300 mts. y unos 7 km.)
  • El segundo día realizaremos una ruta más larga en la que nos sumergiremos en un bosque sorprendente, ascenderemos alguna montaña y nos regalaremos el frescor del río. (desnivel de unos 700 mts. y unos 10 km.)
  • Y el tercer día volveremos a una ruta más tranquila que incluye río, aunque según las demandas del grupo, podríamos ofrecer en paralelo alguna ascensión a las cumbres más emblemáticas de la zona. (desnivel de unos 300 mts. y de unos 6 km.)

Siempre realizaremos nuestra comida del medio día en medio del bosque y de la montaña. Las rutas incluyen paradas para disfrutar de la belleza y propuestas de conexión en sitios elegidos que nos permitan vivir la ruta de otra manera y con otra profundidad.

Al volver de las rutas habrá un rato de descanso y, antes de cenar, nos reuniremos para integrar la experiencia con prácticas de meditación y de El Trabajo que Reconecta que nos ayuda a cultivar nuestros recursos internos siguiendo a Joanna Macy en su libro Esperanza Activa.

Info práctica

Fechas

Del miércoles 11 al domingo 15 de octubre de 2023
Llegada el miércoles 11 por la tarde y salida el 15 de octubre a media mañana.
Existe la opción de extender la estancia y quedarte en los alrededores si quieres. Los Ancares son unas montañas que merece la pena conocer. Te daríamos ideas para visitas especiales. Si es así, lo puedes hablar con nosotros con antelación.

Cómo nos organizaremos

Llegaremos el jueves 13 a lo largo de la tarde a Becerreá (Lugo) que será nuestro punto de encuentro.
Hasta Becerreá se puede llegar de distintas formas (coche, autobús) y desde Becerreá todo el grupo iremos a Piornedo en minibus, taxis o coches (40 min.)
Otras opciones desde Lugo ciudad o A Coruña: consultar.

Precio

A) Pago del alojamiento, desayuno, cena, gestión y seguro (los cuatro días):
Habitación doble (la mayoría): 270€
Habitación individual (con una cama de matrimonio) con prioridad para parejas o personas con necesidades especiales: 340€

B) Las actividades, guía, enseñanzas son aparte y se ofrecen bajo la forma de práctica de la generosidad por aportación voluntaria y anónima in situ el último día.
Sugerimos una aportación de entre 100€-380€
Lo planteamos como una forma de cuidar lo que recibimos y lo que damos basada en la reciprocidad, el equilibrio y el apoyo mutuo que nos permita humanizar la relación con el dinero facilitando una remuneración digna.

Horario aproximado

7.30 Despertar
8.00 a 8.30 Meditación mindfulness y yoga
8.45 Desayuno
10.00 Inicio de ruta.
16.00-16.30 Regreso de la ruta
16.30-18.00 Descanso
18.00-20.30 Mindfulness y actividades de El Trabajo que Reconecta
20.30 -Cena
21.30 aprox. -Cierre del día

Alojamiento y comidas

Nos alojamos en la Cantina Mustallar (Piornedo), un cómodo hotel rural. http://www.cantinamustallar.com/es/

Facilitan

Pepe Valverde

Profesor de mindfulness en el itinerario de la Universidad de Massachusetts. Es profesor de Educación Física en el IES Francisco Aguiar de Betanzos (A Coruña) y activista eco-social desde hace más de 30 años.

Carola García

Profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, y colaboradora del Oasis Institute.

Eli Dalmau

Profesora certificada del programa de Reducción del estrés (MBSR) por el Center for mindfulness, de la Universidad de Massachusetts (USA), terapeuta Gestalt y bióloga. Especialista en la aplicación de Mindfulness en contextos educativos. Facilitadora de El Trabajo que Reconecta (TheWorkThatReconects).

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