Desde
300€
Dates
4-9 desembre 2025
Lloc
Santa María de Huerta, Sòria
Què viuràs?
Viure-ho tot
Cinc dies de retir en silenci
“Tingues paciència amb tot el que no estigui resolt en el teu cor i tracta d’estimar les preguntes com si fossin habitacions tancades o llibres escrits en un idioma estranger. No busquis les respostes, que no se’t podrien donar ara perquè no podries viure-les, i la qüestió és Viure-ho tot. Viu les preguntes ara. Tal vegada llavors, algun dia, en el futur, gradualment, sense si més no adonar-te, t’obriràs pas en la resposta». – Rilke.
Viure-ho tot: un retir amb la intenció d’enfortir la nostra resiliència des de la comprensió profunda del que som com a éssers humans i la nostra relació amb el món.
A través de la meditació i indagació personal en silenci oferim l’oportunitat d’una pràctica intensiva i profunda, explorant els ensenyaments i les pràctiques essencials de mindfulness per a renovar-nos i reconnectar-nos.
Explorarem els fonaments tradicionals de mindfulness a través de la meditació, segons es presenten en el programa de mindfulness creat per Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra els ensenyaments tradicionals dins d’un context contemporani amb rigor i profunditat, des d’una perspectiva universal.
Què farem?
- Pràctiques guiades per experimentar els beneficis de la meditació en profunditat.
- Aprendre a relacionar-te amb la ment desde la comprensió profunda, l’amabilitat i el deixar ser.
- Pràctiques per a recuperar la vitalitat cultivant la capacitat d’ atenció contemplativa que ja està en tu.
- Reflexionarem en com mindfulness pot ser un suport i font de resiliència en els temps que vivim.
Què aconseguiràs?
- Parar, reconnectar i nutrir-te
- Aprofundir en la teva pràctica de meditació en quietud, moviment i a la vida diària.
- Aclarir dubtes, reafirmar-te en la teva pràctica per poder continuar pel teu compte
- Gaudir d’un espai d’autocura i regeneració.
- Reconnectar amb el sentit de possibilitat en la teva vida.
Info pràctica
Dates
Del dijous 4 al dimarts 9 de desembre 2025
Arribada el dijous tarda a partir de les 17h.
Sortida dimarts abans o havent dinat-13h
Preu
1.- Pagament del curs/retiro per endavant per a reservar la teva plaça. Oferim la possibilitat de triar una d’aquestes opcions de pagament.
Inscripció estàndard: 300€.
Inscripció esponsor: 380€, amb aquesta inscripció contribueixes a la inscripció d’un altre participant.
Inscripció sol·licitant ajuda: si tens interès per participar i aquestes condicions econòmiques no són possibles per a tu si us plau sol·licita una ajuda en aquest formulari.
2.- Allotjament habitació individual i manutenció. Això és apart i es paga directament a l’arribada a la Casa de Retir (287€).
Lloc
Casa de Espiritualidad Santa María de Huerta
Calle San Bernardo 10,
Santa María de Huerta 42260 (Soria)
(http://rscjsantamariahuerta.blogspot.com)
Es pot arribar en tren. Consulta www.renfe.com
Dirigit a
Qualsevol persona interessada. No es necessària experiència ni coneixements previs. Aquest retir compleix amb els requisits de retir en silenci per a professors/as en formació per a la certificació com a professors/as de MBSR
Faciliten:
Carola García
Profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, y colaboradora del Oasis Institute.
Eli Dalmau
Professora certificada del programa de Reducció de l’estrés (MBSR) por el Center for mindfulness, de la Universitat de Brown/Massachusetts (USA). Terapeuta Gestalt i biòloga. Especialista en l’ aplicació de Mindfulness en contexts educatius. Facilitadora del Treball que Reconnecta.
