Desde
300€
Fechas
4-9 diciembre 2025
Lugar
Santa María de Huerta, Soria
¿Qué vivirás?
Vivirlo todo
Cinco días de retiro en silencio
“Ten paciencia con todo lo que no esté resuelto en tu corazón y trata de amar las preguntas como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en un idioma extranjero. No busques las respuestas, que no se te podrían dar ahora porque no podrías vivirlas, y la cuestión es vivirlo todo. Vive las preguntas ahora. Tal vez entonces, algún día, en el futuro, gradualmente, sin siquiera darte cuenta, te abrirás paso en la respuesta». – Rilke.
Vivirlo todo: un retiro con la intención de fortalecer nuestra resiliencia desde la comprensión profunda de lo que somos como seres humanos y nuestra relación con el mundo.
A través de la meditación e indagación personal en silencio ofrecemos la oportunidad de una práctica intensiva y profunda, explorando las enseñanzas y las prácticas esenciales de mindfulness para renovarnos y reconectarnos.
Exploraremos los fundamentos tradicionales de mindfulness a través de la meditación, según se presentan en el programa de mindfulness creado por Jon Kabat-Zinn (MBSR) que integra las enseñanzas tradicionales dentro de un contexto contemporáneo con rigor y profundidad, desde una perspectiva universal.
¿Qué haremos?
- Prácticas guiadas para experimentar los beneficios de la meditación detenida y profundamente.
- Aprender a relacionarte con la mente desde la comprensión profunda, la amabilidad y el dejar estar.
- Prácticas para recuperar la vitalidad cultivando la capacidad de atención contemplativa que ya está en ti.
- Reflexionaremos en cómo mindfulness puede ser un apoyo y fuente de resiliencia en los tiempos que vivimos.
¿Qué vas a conseguir?
- Parar, reconectar y nutrirte.
- Profundizar en tu práctica de meditación en quietud, movimiento y en la vida diaria.
- Aclarar dudas, reafirmarte en tu práctica para poder seguir por tu lado.
- Disfrutar de un espacio de autocuidado y regeneración.
- Reconectar con el sentido de posibilidad en tu vida.
Info práctica
Fechas
Del jueves 4 al martes 9 de diciembre 2025
Llegada el jueves tarde a partir de las 17h.
Salida martes antes o después de comer-13h
Precio
1.- Pago del curso/retiro por adelantado para reservar tu plaza. Ofrecemos la posibilidad de elegir una de estas opciones de pago.
Inscripción estándar: 300€.
Inscripción esponsor: 380€, con esta inscripción contribuyes a la inscripción de otro participante.
Inscripción solicitando ayuda: si tienes interés por participar y estas condiciones económicas no son posibles para ti por favor solicita una ayuda en este formulario.
2.- Alojamiento habitación individual y manutención. Esto es aparte y se paga directamente a la llegada a la Casa de Retiro (287€).
Lugar
Casa de Espiritualidad Santa María de Huerta
Calle San Bernardo 10,
Santa María de Huerta 42260 (Soria)
(http://rscjsantamariahuerta.blogspot.com)
Se puede llegar en tren. Consulta www.renfe.com
Dirigido a
Abierto a cualquier persona interesada. No es necesaria experiencia previa. Este retiro cumple con los requisitos de retiro en silencio para profesores/as en formación para la certificación como profesores/as de MBSR
Facilitan:
Carola García
Profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, y colaboradora del Oasis Institute.
Eli Dalmau
Profesora certificada del programa de Reducción del estrés (MBSR) por el Center for mindfulness, de la Universidad de Massachusetts (USA). Terapeuta Gestalt y bióloga. Especialista en la aplicación de Mindfulness en contextos educativos. Facilitadora de El Trabajo que Reconecta.
