Desde
165€
Fechas
11-13 octubre 2024
Lugar
Sant Martí de Sesgaioles, Barcelona
¿Qué vivirás?
Las prácticas en las que la inactividad tiene un papel esencial nos elevan por encima de la pura vida”.
– Byung-Chul-Han
Este será un fin de semana de reposo contemplativo: meditación, naturaleza, mirar, estar, ser … nada que hacer. Recupera tu vitalidad cultivando una atención contemplativa.
¿Qué haremos?
- Prácticas guiadas durante un fin de semana para experimentar los beneficios de la meditación detenida y profundamente.
- Aprender a relacionarte con la mente desde la comprensión profunda, la amabilidad y el dejar estar.
- Investigaremos qué significa parar de verdad y cómo llevarlo a la vida diaria para evitar el desgaste y el estrés.
- Prácticas para recuperar la vitalidad cultivando la capacidad de atención contemplativa que ya está en ti.
¿Qué vas a conseguir?
Disfrutar de un espacio de autocuidado y regeneración
La práctica continuada de meditación mindfulness nos permitirá reconectar con nosotros, con el cuerpo y enraizarnos profundamente. Desde aquí podremos renovarnos y descubrir nuevas formas de relacionarnos con nosotros y el mundo para retomar nuestra vida diaria con más fuerza y más opciones.
Parar, reconectar y nutrirte.
Profundizar en tu práctica de meditación en quietud, movimiento y en la vida diaria.
Aclarar dudas, reafirmarte en tu práctica para poder seguir por tu lado.
Cultivar el no-hacer como un acto de amabilidad contigo
Info práctica
Fechas
Del viernes 11 al domingo 13 de octubre 2024
Llegada el viernes tarde a partir de las 17h.
Salida domingo después de comer.
Precio
Habitación individual con baño 185€.
Habitación doble con baño 165€.
El pago por las enseñanzas y la guía de las prácticas se realizará como aportación voluntaria (práctica de la generosidad) para las facilitadoras.
Lugar
Sant Martí de Sesgaioles, Barcelona
https://aie.revisa.cat/es/allojaments/casal-sant-marti/
Dirigido a
Abierto a cualquier persona interesada. No es necesaria experiencia previa.
Facilitan:
Carola García
Profesora certificada del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts, y colaboradora del Oasis Institute.
Eli Dalmau
Profesora certificada del programa de Reducción del estrés (MBSR) por el Center for mindfulness, de la Universidad de Massachusetts (USA). Terapeuta Gestalt y bióloga. Especialista en la aplicación de Mindfulness en contextos educativos. Facilitadora de El Trabajo que Reconecta.
